- Energie, concentrazione e tempo sono risorse limitate;
- Altre priorità si mettono nel mezzo (come lavoro, famiglia, amicizie);
Ma c’è un principio che possiamo adottare che ci aiuterebbe estremamente nella gestione delle nostre energie e del nostro tempo per una vita produttiva e meno stressata.
Il Profeta Maometto (la pace e la benedizione di Allah siano su di lui) ha parlato di questo principio circa 1400 anni fa:
‘Una delle cose che rende perfetto l’uomo islamico è il saper lasciar da parte quello che non gli riguarda [Al-Tirmidhi]’
1. Un principio semplice ma efficace
Il profeta (la pace e la benedizione di Allah siano su di lui) ha descritto una qualità che può aiutare qualcuno, non solo a migliorare il proprio destino, ma anche il proprio percorso di vita. Vedila cosí: se ce ne freghiamo di quello che non ci riguarda, quante energie, quanta concentrazione e quanto tempo potremmo risparmiare? Considera queste due alternative:
Alternativa 1
Stai scorrendo la bacheca di Facebook e noti un dibattito, esploso online, su un argomento o una persona che ti interessa ma che non ti riguarda affatto o che non ha alcun impatto diretto sulla tua vita.
Puoi scegliere di passare le prossime ore dietro quel dibattito, arrabbiandoti contro degli stupidi commenti e dando voce alla tua opinione, oppure puoi decidere di non intrometterti, di andare avanti, trascorrendo ore preziose della tua giornata facendo cose molto più interessanti.
Alternativa 2
Accendi la TV e guardi il telegiornale per un paio di ore. Vedi scene da tutto il mondo su disastri, morti e distruzione. Spegni la TV, ma la tua amigdala sta ancora analizzando le informazioni e le tue emozioni sono ancora in gioco (o peggio, sei completamente desensibilizzato e non provi niente).
Immagina di fare un fioretto con la TV: guarda soltanto le notizie che ti interessano e che hanno un impatto sulla tua vita quotidiana o sul tuo stile di vita. Quando tempo in più potresti avere a disposizione per concentrarti su cose più importanti nella tua vita?
Per condurre una vita centrata esclusivamente sulle cose che ti riguardano, devi capire prima quello che ti interessa effettivamente o meno. Questo vuol dire che devi pensare ai tuoi obiettivi, al tuo futuro e alla tua missione.
Un processo che può essere difficile e per cui potrebbe servire del tempo, quindi piuttosto ti lasci trasportare dalle cose più superflue. Sfortunatamente, a tutto c’è un prezzo: tempo perso, energie sprecate e molto stress.
Come potrebbe migliorare la tua vita se concentrassi le tue energie su quello che ti interessa veramente? Prova a seguire questi passaggi per un’intera settimana e vedi come va:
- Limita le notizie del telegiornale a soli 30 minuti al giorno (sia in TV che su Internet);
- Elimina i social dal tuo telefono, così non sarai tentato a scorrere incessantemente la tua bacheca;
- Ogni volta che qualcuno inizia una discussione su qualcosa che ti incuriosisce, chiediti: “Mi interessa veramente? Dovrebbe importarmi? Succederebbe qualcosa se ignorassi la discussione e non ne prendessi parte?” Se la risposta è no, allora fa qualcosa di meglio e di più produttivo;
- Scrivi i tuoi pensieri, le tue idee, i tuoi progetti a cui stai lavorando su un diario. Quando ti crei dei momenti non occupati da cose futili, ti accorgerai dell’enorme quantità di tempo che hai a disposizione per pensare e di quanto questo aiuti a migliorare le tua creatività.
Facci sapere nei commenti come andrà questo esperimento della settimana.
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